Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Nagy Attila 81 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 44.65 km 1:24:46 01:54 p/km Normál tekerés	29 Futás 8.12 km 44:45 05:31 p/km Normál futás Jóga 56:00 Jógázás	30 Úszás 1.5 km 30:00 20:00 p/km Gyorsúszás	31 Labdajáték 1:00:00 Squash Úszás 1.6 km 32:50 20:31 p/km Gyorsúszás Futás 8.73 km 48:19 05:32 p/km Normál futás	1 Csapatsport 1:30:00 Foci Bringázás 44.03 km 1:32:00 02:05 p/km Normál tekerés	2 Jóga 51:00 Jógázás Egyéb 14:00 Egyéb	3 Futás 12.19 km 1:09:51 05:44 p/km Normál futás	44. hét 2 bringázás 88.68 km 2:56:46 3 futás 29.04 km 2:42:55 2 jóga 1:47:00 2 Úszás 3.1 km 1:02:50 1 labdajáték 1:00:00 1 csapatsport 1:30:00 1 egyéb 0:14:00
4 Jóga 52:00 Jógázás	5 Futás 8.3 km 46:30 05:36 p/km Normál futás	6 Jóga 51:00 Jógázás Futás 8.19 km 44:58 05:29 p/km Normál futás	7 Futás 8.27 km 45:33 05:30 p/km Normál futás	8 Bringázás 34.19 km 1:11:08 02:05 p/km Normál tekerés Jóga 56:00 Jógázás	9 Futás 12.02 km 1:05:29 05:27 p/km Normál futás Egyéb 10:00 Egyéb	10 Úszás 2.1 km 46:44 22:15 p/km Vegyes úszás Jóga 54:00 Jógázás	45. hét 4 jóga 3:33:00 4 futás 36.78 km 3:22:30 1 bringázás 34.19 km 1:11:08 1 egyéb 0:10:00 1 Úszás 2.1 km 0:46:44
11	12 Jóga 52:00 Jógázás Futás 8.27 km 45:33 05:30 p/km Normál futás	13 Erősport 80 kg 36:00 Testépítés Futás 8.34 km 45:13 05:25 p/km Normál futás	14 Futás 8.8 km 47:31 05:24 p/km Normál futás Jóga 51:00 Jógázás	15 Futás 8.04 km 44:40 05:33 p/km Normál futás Jóga 54:00 Jógázás	16 Futás 8.78 km 47:32 05:25 p/km Normál futás Úszás 2.3 km 47:52 20:49 p/km Vegyes úszás	17 Jóga 52:00 Jógázás Egyéb 10:00 Egyéb	46. hét 4 jóga 3:29:00 5 futás 42.23 km 3:50:29 1 erősport 80 kg 0:36:00 1 Úszás 2.3 km 0:47:52 1 egyéb 0:10:00
18	19	20	21	22	23	24	47. hét
25	26	27	28	29	30	1	48. hét

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	91.2 km	8:22:50	12.19 km	1:09:51
Úszás	2	4.4 km	1:34:36	2.3 km	0:47:52
Bringázás	2	78.22 km	2:43:08	44.03 km	1:32:00
Jóga	9	-	7:53:00	-	0:56:00
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Erősport	1	80 kg	0:36:00	80 kg	0:36:00
Egyéb	3	-	0:34:00	-	0:14:00
Összesen	28	173.82 km 80 kg	23:13:34	44.03 km 80 kg	1:32:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	85	855.05 km	81:49:48	35.25 km	4:03:33
Úszás	55	119.7 km	43:05:54	3.1 km	1:49:07
Bringázás	59	2718.51 km	91:07:31	83.33 km	2:53:06
Túra	1	3 km	0:45:00	3 km	0:45:00
Jóga	140	-	124:29:00	-	0:59:00
Csapatsport	2	-	1:31:30	-	1:30:00
Téli sport	2	0.2 km	1:00:00	0.1 km	0:30:00
Labdajáték	16	-	15:44:42	-	2:02:42
Erősport	66	3773 kg	39:28:00	83 kg	0:55:00
Egyéb	70	-	13:40:02	-	0:30:00
Összesen	496	3702.83 km 3773 kg	412:41:27	83.330 km 83.0 kg	4:03:33

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés